ダイエット100日目

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今日のダイエットの様子

ダイエット100日目です

昨日ゆっくり休んだけど朝頭痛が・・

でも仕事終わって帰ってきたら治ってたから

ダイエットやっときました

外寒いので部屋で有酸素運動です

YouTube見ながら30分体動かしました

この季節の夜はあんまり外出たくないし (  一 一)

暖房付けながらやったんで汗だくでした

また体調悪くしないように

ちゃんとケアもしておきます

ダイエットの数値

体重 :78.9kg
体脂肪率 :23.2%
BMI :25.5
骨格筋率 :34.7%
基礎代謝 :1,765kcal

ダイエット 見た目の変化

始めた頃

今日

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