ダイエット90日目

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今日のダイエットの様子

皆さんこんにちは

ダイエット90日目です

昨日はハーフマラソンの距離となる

21kmちょいを走りました

曇ってはいたけど

湿気が多くてかなり暑かった

後半はへばっちゃった(+o+)

で、今日は運動休みで

友達と焼肉行ってきちゃいました

うまかったー( ̄▽ ̄)

朝食:無し

昼食:スンドゥブ

夕食:焼肉

ダイエットの数値

体重 :74.0kg
体脂肪率 :22.9%
BMI :23.9
骨格筋率 :34.6%
基礎代謝 :1,685kcal

ダイエット 見た目の変化

始めた頃

今日

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