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ダイエット86日目

ダイエット数値のグラフ

皆さんこんにちは

ダイエット86日目です

今日は雨が降った後で

涼しくて走りやすかったです(*^-^*)

風も涼しくて

蒸し暑さも無く

秋になったような感覚でした

朝食:サラダ、納豆ご飯

昼食:おにぎり1個

運動:筋トレ30分、ジョギング30分

夕食:肉野菜炒め

体重:74.6kg

体脂肪率:22.1%

BMI:24.1

骨格筋率:35.4%

基礎代謝:1,703kcal