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ダイエット81日目

ダイエット数値のグラフ

皆さんこんにちは

ダイエット81日目(昨日)です

更新してなかったので

昨日の情報を書きます

一昨日は休みを入れて

昨日しっかり運動しました

ただGPSの調子が良くなかったので

距離が測れませんでした・・

でもいつものコースで

大体の距離は分かってますので

インターバル走でいい汗かきました

朝食:無し

昼食:おにぎり1個

夕食:サラダ、納豆

体重:75.3kg

体脂肪率:21.3%

BMI:24.3

骨格筋率:36.1%

基礎代謝:1,720kcal