ダイエット79日目

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皆さんこんにちは

ダイエット79日目です

そろそろ足も重く無くなってきて

しっかり走れました

今日はRunkeeperのメニューの中にある

400mごとに低速・高速を交互に走る

インターバル走をやってみました

やっぱりインターバル走はきついですね

でもきっと続けていけば

心肺機能が鍛えられると信じ

頑張ってみます

朝食:無し

昼食:おにぎり2個

間食:ポテトフライ

運動:筋トレ30分、ジョギング30分

夕食:そば、サラダ

体重:74.6kg

体脂肪率:22.5%

BMI:24.1

骨格筋率:35.1%

基礎代謝:1,699kcal

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