ダイエット74日目

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皆さんこんにちは

ダイエット74日目です

一昨日、昨日と寝落ちしてしまったので

運動してません

なので今日はしっかり走りました

と言ってもいつもと同じ程度です

朝食:無し

昼食:おにぎり1個

間食:ポテトフライ

運動:筋トレ30分、ジョギング30分

夕食:納豆、サラダ

体重:75.4kg

体脂肪率:23.2%

BMI:24.3

骨格筋率:34.0%

基礎代謝:1,711kcal

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