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ダイエット71日目

ダイエット数値のグラフ

皆さんこんにちは

ダイエット71日目です

今日もしっかり汗かきました

昼から夕方くらいは大雨だったので

今日は走れないかなーと思ったんですが

いい感じの時間に雨が上がったので

いつもより涼しく走れました

ムシムシしなくて良かった

朝食:無し

昼食:おにぎり1個

運動:筋トレ30分、ジョギング30分

夕食:納豆、サラダ、漬物

体重:75.3kg

体脂肪率:23.2%

BMI:24.3

骨格筋率:34.5%

基礎代謝:1,705kcal